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老百姓叫它长寿菜排毒瘦身每天1把活到80

2019-05-16 16:56:14 | 来源: 小吃

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苋菜能补气、清热、明目,且对牙齿和骨骼的生长可起到增进作用,苋菜还富含丰富的膳食纤维,常食可以减肥轻身,增进排毒,避免便秘。 同经常吃苋菜可增强体质,所含 比茄果类高,有“长寿菜”之称。

今天蓝猪坊带给大家的就是这类长寿菜最简便的1种吃法,切碎放上面糊和鸡蛋,摊成饼,早餐来1张,少油少盐还长寿。吃完这张饼,充满活力的开始你的51小长假吧~

材料:

苋菜150g,鸡蛋2个,面粉100g,盐,食用油,白胡椒粉适当

步骤:

1,苋菜切碎放入盆中,倒入葱花、胡椒粉、盐搅拌均匀

2,打入鸡蛋,面粉,倒入适当清水搅拌均匀

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食用油,倒入搅好的面糊摊成圆饼,中小火煎至面糊成型后,盖盖子焖3分钟

4,待1面煎至焦黄后翻面山田优勒令丈夫小栗旬直接回家 防其外遇-小栗旬-山田优
,补油后煎至两面焦黄盛出,切开便可

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