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蜂蜜生吃营养更好0

2019-05-16 21:07:58 | 来源: 食材

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,蜂蜜最好的食用方法是生吃,即直接食用,无需用水冲服,以保全营养成份不被破坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克。6个月之内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。

另外,还可以根据个人身体状态对症选蜂蜜。去火黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜;美容雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜;对胃有好处桂花蜜、5味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜;失眠龙眼蜜、5味子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆;益肺柑桔蜜、枇杷蜜。

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