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暑假谨慎冷饮吃出营养不良

2019-05-12 14:40:53 | 来源: 食材

暑期是孩子们的快乐时光。多数爸爸妈妈都会怜惜紧张了1个学期的孩子,所以叫孩子放松、调剂是许多家长假期对待孩子的指点思想。这1“放松、调剂”策略却引来了很多“麻烦”。

最近第3中心医院儿科的病人明显增加,其中近1/3是发热、扁桃体炎、腹泻的小患者,这些患儿多数是中小学生,医生分析,多数是由于过度进食冷饮引发的 。

冷食引发扁桃体炎

鹏鹏11岁,今年小学毕业成绩不错,考取了1所重点中学,父母非常高兴。因而周末去超市就由着他的性子买了很多种雪糕、冰激凌、冰砖等放在冰箱里,说好每天吃2个。鹏鹏毕竟是小孩子,自制力差,趁爸爸妈妈上班去,1次就将1盒8根的“可爱多”全部吃光。结果,周3夜间就开始喉咙疼痛、发热,到医院1查,喉部严重红肿、充血,扁桃体发炎了。

专家介绍:

扁桃体上有许多又深又小的坑,即扁桃腺隐窝,食品残渣和细菌很容易积存在里面。在正常情况下,由于扁桃腺表面上皮完全和腺体的不断分泌,能够将细菌排挤出来,保持机体健康。当机体因过度疲劳、局部受冷如大量进食冷饮的刺激后,扁桃腺局部血运减少、腺体分泌性能降落,上皮防御能力下降,细菌便可能乘虚而入,使扁桃腺发炎。

对策:预防为主,吃冷饮冷食要有限制,特别是孩子,不要为了省钱,1次买太多在家里存着,吃多少买多少最好。

冷饮吃出营养不良

本周气温比较高,由于延续高温,9岁的欣欣连续几天都不好好吃饭,每天就吃点雪糕、冰淇淋甚么的,家人觉得反正甜食也有热量,热天大人也不想吃饭,何况孩子?爱吃冷饮就吃吧。结果,几天下来,脸色难看的小家伙1个劲儿喊肚子疼,家人把她送到医院1检查,欣欣不但得了胃病,还有些营养不良。

专家分析:

冷饮冷食中多数含有大量糖分,吃多了自然会影响正常进食。冷饮中营养成份单1,高糖低营养,而这样1来,其他正常进食的食品中的营养物就不能正常地进入身体,吸收也就减少了。再加上夏季孩子出汗较多,流经胃肠的血液减少,进食很多冷饮会使胃液和消化液的分泌减少,胃肠的消化吸收能力下降,出现胃肠道蠕动紊乱,胃痛、食欲不振等,终究造成孩子营养不良。

对策:暑期注意饮食卫生,西瓜水、绿豆汤都能消暑,冷冻食品不要多吃,10岁以下的孩子每次不要喝超过100毫升冷饮或吃1根雪糕,不宜连续多吃。

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